Hallo!
Gebe black Recht: CaptureKing, lass den Kopf nicht hängen! Training ist da auf alle Fälle angesagt, mental aber eben auch (sanft) körperlich!

Vielleicht noch ein Tipp: verlagere Deinen Sport ein bischen auch in Richtung Entspannungstechniken, z.B. starte mal mit Yoga/ Tai Chi od.so und versuche bloß nicht, beim Krafttraining zuviel Gas zu geben + achte auf die richtige Atmemtechniken, das wirkt sich positiv aufs vegetative Nervensystem aus + beruhigt damit Deinen gesamten Organismus.
Allerdings funktioniert dies nur wenn Du es regelmäßig und über einen längeren Zeitraum machst (z.B. jeden Morgen Yoga Entspannungsübungen), kurzfristige Verbesserungen lassen sich sicherlich nur mit Pharmazeutika erzielen.

So long, Du als rationaler Mensch wirst Deinen positiven Weg schon wieder finden - halt die Ohren und den Rest nat. auch steif! Clarkk

black hat geschrieben: Du bist erst 30, deine besten Jahre kommen erst noch!

Da steht ein Haufen Wahres drinne in diesem Beitrag, aber diesen Satz möchte ich gerne besonders dick unterschreiben!! Hätte ich damals auch nicht gedacht, stimmt aber total!

Danke für die aufmunternden Worte!
Ich bin leider auch jemand, der sich schnell in etwas hineinsteigert und der viel über Probleme nachdenkt. Ich denke, dass der Gang zum Kardiologen aber nicht schaden wird.
Momentan ist die ganze Sache wieder sehr lästig und dann steigert man sich natürlich umso mehr rein. Hoffe nur, dass das Ganze auch mal ein Ende nimmt und ich wieder an jmd. gerate, bei dem ich mich fallen lassen kann..

Ne Packung Viagra, 200,- Euro und nen Abend in einem Fkk Saunaclub wirken wunder. Ist nur meine Meinung und soll natuerlich nicht zur Anleitung verwendet werden.

Du hast eigentlich alles in "Dir" was du brauchst um Happy zu sein, du musst es nur finden