Da ich seit kurzem in einem Fitnesstudio trainiere und auch meine Ernährung umgestellt habe, möchte ich meine Muskeln nach dem Training mit der gezielten Einnahme von Glutamin unterstützen!

Gibt er eine zuverlässige Quelle für hochwertiges Glutamin, möglichst in Pillen/Tablettenform zu vertretbaren Preisen??

Hoffe der Rest deiner Ernährung ums Training stimmt auch? Mahlzeit vorm Training und Shake danach?
Bin jetzt nich der Fan davon, dass Anfänger direkt mit Crea, Gluta, BCAAs etc anfangen sondern erstmal bei den Basics wie Whey und Dextro bleiben, was meist völlig ausreicht.

Aber falls du es dir trotzdem nich ausreden lässt. Caps und Tabletten sind meist teurer als reines Pulver. Also lieber Pulver in den Shake. Wenn nich, dann Pulver am Besten selber in Caps füllen. Kommste billiger bei weg.

Für den Rohstoff nimmste am Besten Myprotein oder Bulkpowders. Beide billig und mit guter Qualität. Bulkpowders eher für größere Menge oder exotische Sachen, die Myprotein nich hat. Für deine Bedürfnisse sollte Myprotein geeigneter sein. Brauchst aber für beide ne KK, da aus Großbritannien. Liefezeit 4-7 Tage, wenns nich grad wieder Schneestürme gibt.

Vincent63Vega hat geschrieben:Hoffe der Rest deiner Ernährung ums Training stimmt auch? Mahlzeit vorm Training und Shake danach?
Bin jetzt nich der Fan davon, dass Anfänger direkt mit Crea, Gluta, BCAAs etc anfangen sondern erstmal bei den Basics wie Whey und Dextro bleiben, was meist völlig ausreicht.

Na... ich bin lernfähig und für Anregungen offen..... das mit dem Whey scheint mir ganz interessant zu sein... und könnte sich für meine persönlichen Bedürfnisse als hoch interessant herausstellen...

Ich habe das Glutamin von ESN und bin damit zufrieden, guck mal bei team-andro. Ansonsten sollte ein gutes Whey für deine Zwecke reichen, da ist auch Glutamin drin und wird den Muskelaufbau sicher besser unterstützen als nur Glutamin.

Ich habe mit diesen Produkten gute Erfahrungen gemacht und vom Preis her sind die auch OK.

http://www.amino-factory.de/index.php

Kauf dir ein gutes Whey da sind die wichtigsten Aminosäuren in genügender Menge enthalten.

Ich empfehle dir ganz klar ESN - Elite Sports Nutrition. Hammer Quali zum Spitzenpreis!!

Grüsse

HomerS hat geschrieben:

Vincent63Vega hat geschrieben:Hoffe der Rest deiner Ernährung ums Training stimmt auch? Mahlzeit vorm Training und Shake danach?
Bin jetzt nich der Fan davon, dass Anfänger direkt mit Crea, Gluta, BCAAs etc anfangen sondern erstmal bei den Basics wie Whey und Dextro bleiben, was meist völlig ausreicht.

Na... ich bin lernfähig und für Anregungen offen..... das mit dem Whey scheint mir ganz interessant zu sein... und könnte sich für meine persönlichen Bedürfnisse als hoch interessant herausstellen...

Wie bei den PDEs: Einlesen is die halbe Miete

Und da jetzt hier viele ESN ansprechen. Habs früher auch verwendet. Stimmt schon, in Deutschland von Qualität und Preis her ungeschlagen. Wenn man aber größere Mengen, seltenere Supps oder günstigere Preise will sind MP und BP auch nich zu verachten. Wobei die Preise bei ESN in den letzten Jahren auch ziemlich angezogen wurden.
Würde ich unbedingt innerhalb Deutschlands bestellen wollen, wäre ESN aber definitiv haushoher Favorit.

Ich rate auch zu Myprotein. 2 Bestellungen in letzter Zeit, alles ok. Und grad das Whey ist sehr günstig und gibt es in zig Geschmäckern.

Herr Vorragend hat geschrieben:Ich habe das Glutamin von ESN und bin damit zufrieden, guck mal bei team-andro. Ansonsten sollte ein gutes Whey für deine Zwecke reichen, da ist auch Glutamin drin und wird den Muskelaufbau sicher besser unterstützen als nur Glutamin.

Ja... so werd ich es machen.... macht nach etwas einlesen sinn