Moin Dieter666,

ich trinke hauptsächlich stilles Wasser aus der Flasche. Kaffee nicht so oft (nicht mal täglich) und gelegentlich Saft.

Zizou79 hat geschrieben:
> Wochenbericht – Woche 3 (22.06.–28.06.2025)

Vielen Dank für deinen Bericht! Darf ich fragen, wieviel Gewicht du die Woche abgenommen hast, hast du dich gewogen?

Ich habe mir nun auch eine Dosis bestellt, allerdings aus anderen Beweggründen. Ich habe mir seit Oktober 2024 das Ziel gesetzt, so richtig "ripped" zu werden. Bin definitiv kein Profi-Bodybuilder, trainiere aber seit 10+ Jahren und bin bisher immer daran gescheitert, dies optisch mal mit einem niedrigen Körperfettanteil gut in Szene zu setzen. Bin jetzt mit natürlicher Diät seit Oktober 2024 erstmals ziemlich gut runtergekommen um ca. 15kg und komme aber jetzt in den schwierigen Bereich, wo es aufgrund der langen Diätphase mühselig und auch psychologisch herausfordernd wird. Ich habe zwar durchweg weiter die Trainingsgewichte steigern können, was sehr gut ist, aber ich würde gerne noch ca. 5kg runtergehen, bevor ich dann in einen clean bulk wechseln will.

Um diese letzten Meter jetzt noch zu schaffen, werde ich das Semaglutid einsetzen, nachdem ich mich dazu gründlich eingelesen habe und Andere gerade zum Ende eines Cuts damit wohl auch sehr gute Erfahrungen gemacht haben.

Ich bin mal gespannt, werde wohl übernächste Woche damit loslegen.

Moin Pilot,

mein Startgewicht war 115 kg.
Nach 3 Wochen Semaglutid bin ich jetzt bei 108. 5 kg angekommen.
Ich habe noch 4-5 Wochen vor mir. In diesem Rhythmus, würde ich am Ende bei 100-95 kg landen.

15 bis 20 kg in 8 Wochen ist schon eine Hausnummer

Danke für euer Tagebuch, es ist schon Wahnsinn und auch füe Sally für die mögliche Lieferung

Man darf nur eines nicht vergessen, wenn man nichts andert, nimmt man nach absetzen wieder alles zu. Das hat jede Studie leider bestätigt und wird im Socialmedia Bereich gern unterschlagen.

Ich drück euch die Daumen das ihr euer Gewicht haltet, ich werds auch noch versuchen aber bei mir ist noch dieser innere Schweinehund zu gut gefüttert

Wie lagert ihr die Spritze, im Kühlschrank? Bin kein Fan von Spritzen, angeblich Bauchfett recht schmerzlos ubd auch nach deinem Bericht gings ja gut.

Nochmals vielen Dank für eure Infos und Möglichkeiten

Moin Karun,

also ich habe die Spritze im Schrank liegen. Es darf halt nicht heißer als 30 Grad sein (im Schrank). Kühlschrank würde ich abraten.
Die Nadel ist so klein (1 cm), dass du es nicht mal merkst. Bitte jede Woche ne andere Seite vom Bauch nehmen. Mein Tipp wäre 3 Fingerbreite links und rechts vom Bauchnabel.

Guten Abend,
danke an Zizou79 für das Tagebuch führen, wirklich sehr gute Wiedergabe von dir!
Ich bin mir sicher das der ein oder andere sehr gespannt mitliest.
Bitte weiter so!

Gerne dürfen auch alle anderen Kunden sich daran beteiligen.

Aktuell sind wir Ausverkauft,Nachschub ist aber bereits auf dem Weg.

Noch was,haltet euch bitte unbedingt an den Dosierplan.Auch wenn die ersten 2 Wochen nicht so stark ausgeprägt sind.
Wenn ihr von Anfang an hoch dosiert wird es euch nur unnötig schlecht gehen.Der Körper braucht seine Zeit!

Karun hat geschrieben: ↑Mittwoch 2. Juli 2025, 23:11 Man darf nur eines nicht vergessen, wenn man nichts andert, nimmt man nach absetzen wieder alles zu. Das hat jede Studie leider bestätigt und wird im Socialmedia Bereich gern unterschlagen.

Das ist völlig richtig!
Man sollte während der Kur auch unbedingt seine Essgewohnheiten überarbeiten und diese auch nach Ende der Kur möglichst beibehalten.

Wenn ihr euch danach wieder ausschließlich von Pizza,Burger & Pasta ernährt dann folgt der JoJo Effekt.

Die Abnehmspritze dient nur als Unterstützung.

Karun hat geschrieben: ↑Mittwoch 2. Juli 2025, 23:11 Wie lagert ihr die Spritze, im Kühlschrank? Bin kein Fan von Spritzen, angeblich Bauchfett recht schmerzlos ubd auch nach deinem Bericht gings ja gut.

Eine Lagerung im Kühlschrank ist möglich aber nicht nötig.
Wie schon erwähnt kann man die Spritze im Schrank lagern.

Eine Anleitung zur Handhabung geben wir mit bei.

Karun hat geschrieben:
> Man darf nur eines nicht vergessen, wenn man nichts andert, nimmt man nach
> absetzen wieder alles zu. Das hat jede Studie leider bestätigt und wird im
> Socialmedia Bereich gern unterschlagen.
>
> Ich drück euch die Daumen das ihr euer Gewicht haltet, ich werds auch noch
> versuchen aber bei mir ist noch dieser innere Schweinehund zu gut gefüttert
>
> Wie lagert ihr die Spritze, im Kühlschrank? Bin kein Fan von Spritzen,
> angeblich Bauchfett recht schmerzlos ubd auch nach deinem Bericht gings ja
> gut.

Das ist richtig - wenn man das Mittel eher im Bodybuilding-Bereich nutzt, dann ist der genannte Effekt kein großes Problem, da man normalerweise nach einem intensiven Cut dann sowieso wieder einen (moderaten) Bulk dranhängt, bei dem man gezielt auch wieder zunehmen möchte. Ich teste das aktuell und habe dazu sehr positive Meinungen gehört. Wenn man denen Glauben schenken darf, dann ist das Mittel für diesen zweck wie gemacht...

Ich habe gestern meine erste Dosis genommen und kann definitiv bezeugen: Man spürt rein gar nichts von der Spritze! Ich habe wenige Zentimeter rechts vom Bauchnabel mit Daumen und Zeigefinger in 2cm Abstand zueinander eine Fettfalte gegriffen, etwas zusammen- und weggezogen von der Muskelunterschicht und vorsichtig die Nadel reingesteckt - weder superschnell noch superlangsam, einfach beherzt reingepiekt mit einer flüssigen Bewegung. Absolut gar nichts gespürt - also mit geschlossenen Augen hätte ich nicht gemerkt, dass mir da gerade eine Spritze gesetzt wird. Die Nadeln sind auch megafein, also keine Panik, ist echt tiefenentspannt.

Bisher merke ich noch nichts von der ersten Dosis. Habe gut geschlafen, heute auch noch ganz normalen Appetit und die normale Kalorienmenge problemlos gegessen - aber die erste Wirkung soll auch erst innerhalb von 24-48h eintreten, ich bin gespannt. Blähungen habe ich heute gehabt, aber das kann auch von Eiweißriegeln kommen, habe ich danach öfters mal...habe klangvoll die Toilette im ICE zugefurzt heute nachmittag.

Ich werde hier mal berichten, wie es läuft. Vielleicht gibt es ja noch andere User, die das Sema zu einem ähnlichen Zweck einsetzen wollen und nicht primär zum Abnehmen aus einem stark übergewichtigen Bereich.

Erfahrungsbericht Woche 4:

In der letzten Woche habe ich mein Essverhalten weiter bewusst reduziert und mich dabei erstaunlich gut gefühlt. Körperlich bin ich in einem guten Zustand, ohne dass ich dabei ein echtes Hungergefühl verspüre. Oft reicht mir ein einziges belegtes Brötchen oder ein einfaches Frühstück wie eine Laugenstange oder ein Croissant, um mich für viele Stunden satt zu fühlen.

Tagsüber esse ich meistens wenig – oft nur eine kleine Mahlzeit wie ein Brötchen mit Ei oder Putenbrust, manchmal zwei Laugenbrötchen oder ein Toast mit Belag und etwas Obst. Abends gibt es gelegentlich noch eine leichte Ergänzung wie einen Apfel, etwas Fleisch oder einen Joghurt. Ich achte sehr darauf, ausreichend zu trinken – besonders an heißen Tagen, an denen das Essen ohnehin zweitrangig wird.

Was mir dabei auffällt: Ich vermisse nichts. Kein Heißhunger, kein Leistungseinbruch. Im Gegenteil – ich fühle mich konzentriert, leicht und klar im Kopf. Das Sättigungsgefühl tritt oft schon nach kleinen Mengen ein, was mir zeigt, wie sehr ich früher aus Gewohnheit gegessen habe.

Diese bewusste Reduktion hat mir gezeigt, wie wenig der Körper tatsächlich braucht, wenn man auf ihn hört. Gleichzeitig hilft mir das viele Trinken, fit und ausgeglichen zu bleiben.

Ich bin gespannt, wie sich mein Körper weiter anpasst und wie sich mein Verhältnis zum Essen langfristig verändert. Der bewusste Umgang mit Nahrung fühlt sich auf jeden Fall richtig und angenehm an.

Nachschub ist da!
Meldet euch gern unter DocSmally@proton.me wenn ihr einen Pen möchtet!

Interessanter Thread, danke an alle Beteiligten fürs teilen der Erfahrungen und an Smally für die Möglichkeit diese Pens zu beziehen. Ich hadere noch mit mir, wenn ich höre wie extrem wenig ihr esst dann mache ich mir aber sczon Gedanken ob das auf Dauer so gut ist - werde aber vermutlich bald auch eine Bestellung aufgeben

@Zizou79 "bewusste Reduktion ... wie wenig der Körper tatsächlich braucht, wenn man auf ihn hört" Kannst du das näher ausführen? Im Grunde ist es doch alles andere als auf den Körper hören und bewusst zu reduzieren, vielmehr "hörst" du doch auf das Semaglutide welches dein Hungergefühl unterdrückt Wie lange wirst du die Kur machen, gibt es noch einen 2. oder 3. Pen, und wie wirst du dein Leben nach dem Semaglutide umstellen um das Gewicht zu halten bzw. weiter zu reduzieren? Auf Dauer kann das ja auch nicht gesund sein, morgens ein Brötchen und abends ein Yoghurt Aber ich freue mich über deine Fortschritte, am Anfang muss man da wohl mit der Brechstange ran um den Stein ins Rollen zu bringen...