Wer gewisse Medikamente zum Abnehmen nutzen will, sollte sich natürlich vorher bestens informieren, wie diese wirken.
Zu der Schlaflosigkeit. Ja meine Freundin hatte zu Anfang Probleme damit. Letzte Einnahme sollte daher nicht zu spät sein. Das muss deine Frau herausfinden, wann sie die letzte Einnahme nehmen kann.
Die Libidosteigernde Wirkung trat bei meiner Freundin bereits nach einer Woche deutlich auf. Im Internet liest man oft, dass es bis zu 2 Wochen dauern kann.
Für Abnehmzwecke erkläre ich jetzt mal ganz grob was man wissen sollte:
Yohimbin ist ein Alpha2-Antagonist. Diese Rezeptoren finden sich in den liebenswerten Problemzonen (Hüfte, Po, Beine, Bauch) je ob Mann oder Frau.
Frauen besitzten mehr dieser Rezeptoren. Diese Rezeptoren erschweren bzw. verhindern durch einen bestimmten Mechanismus, dass Fettsäuren in diesen Problemzonen abgegeben werden. Bei Frauen soll dies vor allem das Sicherheitsdepot für das Baby sein. Denn während/nach der Schwangerschaft sind die Rezeptoren auf natürliche Weise blockiert und es werden Fettsäuren freigesetzt.
Daher ist es theoretisch sehr leicht für Frauen direkt nach der Schwangerschaft abzunehmen, aber gleichermaßen nicht empfehlenswert, aufgrund des Nährstoffmangels.
Nun, Yohimbin blockiert diese Alpha2-Rezeptoren, wodurch wieder aus diesen Zonen Fettsäuren freigesetzt werden.
ABER: Dass Fettsäuren freigesetzt werden, heißt noch lange nicht, dass man auch Fett verliert. Dieses Fett muss noch verwertet werden. Also wenn man sich hyperkalorisch ernährt passiert überhaupt nichts, es passiert wahrscheinlich eher das Gegenteil (Erkläre ich später)
Man muss also unbedingt ein Kaloriendefizit halten, egal ob mit oder ohne Yohimbin. Dabei empfehle ich erstmal mindestens 2-4 Wochen ohne Yohimbin abzunehmen, wenn das Ziel nicht gerade ist, von 12%KFA auf 8% zu kommen.
Ab einer/m gewissen/m Diätdauer bzw. Fettverlust steuert der Körper gegen, um sich zu schützen. Hier kann Yohimbin ins Spiel kommen und durch die Blockierung der Alpha2-Rezeptoren werden vermehrt Fettsäuren freigesetzt.
Man spürt wieder mehr Energie, weil der Körper eben mehr hergibt, als er eigentlich in dieser Situation tun würde.
Und jetzt kommt der Knackpunkt, warum Yohimbin bei uninfomierten Menschen nicht funktioniert:
Um diese Effekte des Yohimbins genießen zu können muss man mehr oder weniger Insulin auschalten. Kurz zur Erklärung: Insulin ist ein anaboles Hormon. Für Menschen mit schnellem Stoffwechsel sehr sehr wünschenswert im Aufbau, aber für Menschen die zur Fettleibigkeit neigen der Feind.
Insulin wirkt in jeglicher Hinsicht anabol, d.h. es schleust Aminosäuren in die Muskulatur, es schleust Glukose dorthin, aber es schleust auch Fettsäuren in die Fettzellen rein UND es verhindert, dass Fettsäuren hieraus abgegeben werden können.
Wenn in einer Diät der Insulinspiegel hoch ist, wird der Fettabbau bis zu einem gewissen Grad unmöglich.
YOHIMBINE ERHÖHT DIE NATÜRLICHE INSULINAUSSCHÜTTUNG!!
Wann findet die natürlich Insulingausschüttung statt?
-Wenn der Blutzuckerspiegel steigt: Je drastischer, desto mehr Insulin, weil der Blutzuckerspiegel konstant gehalten werden muss.
-Wenn der Aminosäurespiegel SCHNELL steigt: Das passiert eigentlich nur beim Konsumieren von schnellem Protein. (Wheyhydrosolat, Aminosäuren)
-Fett hat kaum Einfluss auf den Insulinspiegel.
Das heißt: Jemand der Yohimbine zu sich nimmt schüttet bei Kohlenhydratzufuhr mehr Insulin aus als er es ohne Yohimbine tun würde. Tödlich in einer Diät (Auf den Fettabbau bezogen)
Daher funktioniert Yohimbin nur in Kombination mit der anabolen oder metabolen Diät.
In ersterer wird vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet (<30g). Ich habe es mit Yohimbine ausprobiert und das Fett ist förmlich weggeschmolzen.
In letzterer werden Kohlenhydrate nur rund ums Training aufgenommen (unbedingt ohne jegliches Fett), um den anabolen/antikatabolen Effekt des Insulins auf das Muskelgewebe zu nutzen.
Yohimbine +Insulin funktioniert jedenfalls nicht rein auf den Fettabbau bezogen. Manche Bodybuilder nutzen gar den Effekt um mehr Insulin auszuschütten. Daher sieht man, dass es unter diesen Umständen schwachsinn wäre für eine Diät.
Ich kann bestätigen, dass Yohimbin innerhalb der anabolen Diät (welche so oder so gut funktioniert) gute Arbeit leistet. Ich würde es in den letzten Wochen der Diät nutzen um die hartnäckigen Polster los zu werden in Verbindung mit Koffein vor dem Training.
Wer mehr darüber wissen will, wie Yohimbin genau funktioniert:
http://www.team-andro.com/yohimbin-fett ... tor-1.html
http://www.team-andro.com/yohimbin-fett ... tor-2.html
@Mods: Hoffe die Links sind gestattet, ansonsten bitte entfernen. Ist allerdings ein sehr informativer Artikel zu Yohimbin.
MFG Santino
EDIT:
Wichtig ist, dass man sich reines Yohimbine HCL besorgt und nicht yohimbine Bark, wenn man es für Diätzwecke nutzen will) Z.b. Yohimbin Spiegel, was leider rezeptpflichtig ist.
In Frankreich bekommt man Yohimbine Houde rezeptfrei in der Apotheke. Sind zwar nur 2mg Tabletten, aber man kann ja einfach 3-5 nehmen.