Guten Morgen,

seit dem Down von Menshelp ist der Thread hier ganz schön eingeschlafen.
Wir würden uns sehr freuen wenn der ein oder andere hier Feedback geben würde.

Wir haben noch 2 Pens über welche für je 270€ den Besitzer wechseln würden.
Meldet euch gerne.

Gruß Smally

Fazit Woche 5:

Ich mache es kurz: Es ging analog zu Woche 4 weiter. Deutlich reduzierter Hunger, die Diät wird sehr gut unterstützt dadurch. Erneut 0,5mg injiziert diese Woche.

So, 4. Woche fast vorbei, das zweite Mal 0,5 mg und im Laufe dieser Woche stellte sich eine starke Appetitlosigkeit ein!
6kg sind weg, wobei das meiste Wasser gewesen ist.
Ich denke, wenn die Wirkung so bleibt wie sie jetzt ist, wird es weiter abwärts gehen, zumal mein Urlaub vorbei ist und ich wieder arbeite.
Morgen werde ich wieder 0,5 mg zu mir nehmen, was ich auch weiter tun werde, bis die Wirkung nachlässt, erst dann werde ich erhöhen.
Keine Nebenwirkungen bis jetzt!
Geduld scheint sich auszuzahlen!

Fazit Woche 4:

Das war für mich die zweite Woche mit 0,5mg und die Wirkung ist nun definitiv ganz gut spürbar. Weiterhin merklich reduzierter Hunger und Essgedanken im Alltag, es diätet sich sehr leicht und angenehm.

Auch in den herausfordernden Momenten abends im Restaurant oder mit Freunden und Alkohol, die die ersten Wochen noch unbeeinflusst waren, haben sich jetzt erstmals seit dieser Woche Änderungen gezeigt: Die Lust auf Alkohol ist tatsächlich mittlerweile reduziert und auch das Essen großer Berge auf dem Teller wird mühsam - man verspürt plötzlich mittendrin schon eine Sättigung, die man so sonst nicht unbedingt kennt.

Ich habe nun erneut 0,5mg für die kommende Woche verwendet, damit ist der Pen jetzt dann genau zur Hälfte verbraucht. Ich habe mir noch eine Packung Novafine-Kanülen bestellt, da ich nur noch eine übrig habe. Mal schauen, wie lange die Wirkung mit dieser Dosis erhalten bleibt.

@LearPilot Interessant, danke für die Aufklärung :top:

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Wobei, Sport ist sicherlich auch keine gute Idee um dem entgegen zu wirken, wenn man so krass wenig Nahrung zu sich nimmt :?
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Ich kann dir sagen, dass (Kraft-)Sport immer eine gute Idee ist. Ich bin jetzt so ungefähr im Bereich 12-13% Körperfett bei 70kg Körpergewicht und einer Größe von 1,74m. Ich esse 1770kcal täglich und mache 4mal die Woche ein bis anderthalb Stunden Krafttraining mit freien Gewichten (Lang- und Kurzhantel). Das geht selbst in diesem Kaloriendefizit ziemlich gut. Klar, muss man etwas die Zähne zusammenbeißen und einige Jahre Erfahrung mit dem Sport und der Ernährung schaden da sicher auch nicht.

Ich bin durchgehend seit Oktober 2024 in dieser Diätphase und habe bereits über 15kg verloren (primär Fett, komme von ca. 22% Körperfettanteil). Die Trainingsgewichte steigen tatsächlich parallel immer noch in einigen Übungen, aber es geht sehr langsam. Auf diesem Körperfettniveau geht das alles schon nicht mehr ganz so schnell, aber es geht - man muss dranbleiben.

Da ich ein typischer "Skinny Fat"-Typ bin (bzw. war) musste ich mich entscheiden: Erstmal bulken und mit dem Fett Muskeln aufbauen oder erstmal cutten und mit wenig Muskeln das Fett abbauen. Ich habe mich für Letzteres entschieden und werde anschließend versuchen, sauber primär Muskelmasse aufzubauen.

Also: Sport lohnt sich immer!

Vielleicht ne doofe Frage: Hängt da nicht das Bindegewebe und man bekommt Falten wenn man so rapide abnimmt?

Wobei, Sport ist sicherlich auch keine gute Idee um dem entgegen zu wirken, wenn man so krass wenig Nahrung zu sich nimmt :?

In dieser Woche habe ich mir die siebte Dosis des Medikaments mit einer Stärke von 0,75 mg verabreicht. Die Ernährung war abwechslungsreich und setzte sich aus einer Mischung von frischen, eiweißreichen und ballaststoffhaltigen Lebensmitteln zusammen.

ich habe regelmäßig Salate sowie frisches Obst wie Wassermelone, Weintrauben und Apfel zu mir genommen, was eine gute Zufuhr von Vitaminen und Flüssigkeit abdeckt. Auch Milchprodukte wie Joghurt kamen mehrfach zum Einsatz, was zur Versorgung mit Kalzium beiträgt.

eine ausgewogene Versorgung mit tierischem und pflanzlichem Eiweiß war auch gegeben.

Insgesamt zeigt sich ein ausgewogenes Essverhalten mit einem Fokus auf frische und nährstoffreiche Lebensmittel. Die Medikamenteneinnahme wurde planmäßig fortgesetzt. Gewichtsänderung seit Beginn der Einnahme (von 115kg auf 99 kg) :D mega Erfolg bis jetzt

[quote=Gast post_id=186353 time=1753292444]
@LearPilot Du machst seit 10 Jahren Bodybuilding und bist laut eigener Aussage auch ständig bemüht deinen Körperfettanteil niedrig zu halten. Das ist super, aber ich würde mal vermuten da darf man dann nicht solche Wunder erwarten wie Zizou oder andere sie erleben 🤔
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Völlig klar, deswegen ist es ja bei mir auch eher ein "off-label" Experiment. Dennoch bin ich bisher damit ja schon ganz zufrieden, denn auch in meinem Fall zeigt es ja durchaus eine gewisse Wirkung plus praktisch keinerlei Nebenwirkungen und die Anwendung ist supereasy.

@smally:
Ich injiziere immer mittwochs, weil der Donnerstag Abend bedingt durch ein wöchentliches Treffen mit Freunden immer der kritischste Wochentag für mein Ess- und Trinkverhalten ist. Generell sollte mit der Anwendung mittwochs wohl das Wochenendfenster Donnerstag bis Samstag ganz gut abgedeckt sein, glaube ich. Sonntag bis Mittwoch ist meist unkritisch bei mir.

@LearPilot Du machst seit 10 Jahren Bodybuilding und bist laut eigener Aussage auch ständig bemüht deinen Körperfettanteil niedrig zu halten. Das ist super, aber ich würde mal vermuten da darf man dann nicht solche Wunder erwarten wie Zizou oder andere sie erleben 🤔